پودر کراتین پروتک باعث تاخیر در خستگی شده و به تجدید قوا کمک می‌نماید. تامین انرژی عضلات، ماهیچه‌های قدرتمند و توان فوق‌العاده بالا از دیگر مزایای استفاده از مکمل کراتین محسوب می‌شود.