ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین)

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین)

نام فارسی: ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین)

نام انگلیسی: (Vitamin B2 (Riboflavin

نمایش سه بعدی (کلیک نمایید)

مکانیزم اثر:

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است و برای مصرف انرژی حاصل از غذا ضروری است.

اشکال فسفوریله فعال این دارو، فلاوین مونونوکلئوتید و فلاوین آدنین دی نوکلئوتید، بعنوان کوآنزیم در واکنش‎های اکسیداسیون احیا دخالت دارد.

این ویتامین برای عملکرد پیریدوکسین و نیکوتینیک اسید ضروری است.

میزان مصرف:

بزرگسالان:

برای پیشگیری و درمان کمبود ویتامین، مقدار ۲/۵-۱۰ میلی‎گرم در روز در مقادیر منقسم مصرف می‎شود.

کودکان:

برای پیشگیری و درمان کمبود ویتامین، مقدار ۳۰-۵ میلی‎گرم در روز در مقادیر منقسم مصرف می‎شود.

توضیحات دارو:

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) در پیشگیری و درمان کمبود این ویتامین مصرف می‎شود. این دارو از مجرای گوارشی جذب و در ادرار ترشح می‎شود.

هشدارها و عوارض جانبی:

عوارض جانبی:

مصرف مقادیر بیش از حد ریبوفلاوین سبب زرد رنگ شدن ادرار می‎شود که ممکن است با برخی از آزمون‎های آزمایشگاهی تداخل داشته باشد.

فواید ویتامین ب۲:

ویتامین B2‎ در بدن ذخیره نمی‎شود و بیشتر خاصیت مکمل بودن را دارد و مانند دیگر ویتامین‎های دسته B در آب حل می‎شود. نام دیگر این ویتامین G است. همچنین برای بهبود زخم‎های دهان، زبان و لب‎ها نقش مهمی دارد.کسانی که داروهای ضد سرطان استفاده میکنند باید مصرف ویتامین B2‎ خود را زیاد کنند. گیاه‎خواران که از گوشت و لبنیات استفاده نمی‎کنند، نیاز بیشتری به ویتامین B2‎ دارند.

کمبود این ویتامین‎ باعث شوره سر و ریختن مو میگردد و کمک‎کننده رشد و بازسازی بدن است. این ویتامین خستگی چشم‎ها را برطرف می‎کند و کسانیکه مدفوع آن‎ها چرب است به دلیل کمبود ویتامین B2‎ است.

همان‎طور که گفته شد نور باعث از بین رفتن ویتامین B2‎ می‎گردد شیر را نباید مقابل نور گذاشت و همچنین هنگام طبخ غذا اگر سر دیگ پوشیده باشد، بهتر است.

کسانی که کمبود ویتامین B2‎ دارند از نور گریزان (ترس از نور)، خارش و سوزش چشم، سردرد در ناحیه پیشانی، لب‎های رنگ پریده و ترک‎خورده دارند.

کسانی که تبخالمی‎زنند سعی کنند مصرف ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) خود را زیاد کنند زیرا از تورم لب و زبان جلوگیری می‎کند. شستشوی مو با آب ماست به خاطر داشتن ویتامین B2 از ریزش مو جلوگیری می‎کند.

ویتامین B2‎ رشد و ترمیم موها را آسان می‎کند. کمبود ویتامین B2‎ باعث افزایش رشد سرطان‎های پوستی می‎گردد.

کمبود ویتامین B2‎ در خانم ها باعث اختلالات قاعدگی و ورم مزمن پستان‎ها می‎گردد و در آقایان ناتوانی در انجام اعمال جنسی، تورم مزمن سینه‎ها که گاهی اوقات مانند زنان دارای سینه برجسته می‎شوند. کمبود ویتامین B2‎ اعمال طبیعی اعصاب را مختل ساخته و به خاطر همین خستگی و ضعف در فرد به وجود می‎آید.

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) در شیر، جگر، قلوه، مخمر آبجو، پنیر، سبزی‎ها با برگ سبز، ماهی، تخم‎مرغ، جوانه گندم، بادام زمینی، گردو، فندق، پسته، تخمه ‎آفتابگردان، آووکادو، زردآلو، تمشک، جو، سویا،گل کلم، آب پنیر، آب ماست، قره‎قورت، سیب‎زمینی، لوبیای چینی، گوجه‎فرنگی، انگور، خرما، نارگیل، شاه بلوط، نخود فرنگی، عدس، چغندر، لپه، مارچوبه و کاهو وجود دارد.

!!! هشدار !!!
همراهان گرامی دارومارو، مصرف و تعیین دوز دارو به عهده پزشک معالج شما می باشد و مجله پزشکی داروماروهیچگونه مسئولیتی در خصوص مصرف خود سرانه داروها ندارد.
لطفا قبل از مصرف هرگونه دارو به صورت خود سرانه با پزشک معالج خود مشورت نمایید.